Viden, udvikling og samvær
4300 HolbækVælg område
Vis underviser

Underviser

Maria Holm
Ledige pladser

Mindfulness - mere overskud og glæde i livet

Ved spørgsmål ring til 59 43 85 58

for nybegyndere og øvede.

På dette klassiske mindfulnesskursus får du indsigt, enkle redskaber og viden, som gør dig i stand til at finde mere ro, overskud og balance i hverdagen.

Undervisningen foregår som en vekselvirkning mellem korte oplæg om mindfulness, stress, hjernen, nervesystemet og forskningen bag.

Derudover guidede mindfulnessøvelser - siddende og liggende, samt enkle og blide stræk- og afspændingsøvelser. Der er hver gang mulighed for individuel refleksion og feedback.

Kurset kræver intet forudgående kendskab til mindfulness og er åbent for alle, uerfarne som mere erfarne. Blot du er nysgerrig og har lyst til at gøre noget godt for dig selv og din trivsel.

Medbring: Noget at drikke, varmt og behageligt/løst tøj samt liggeunderlag, evt. notesbog.

Der vil være materialeudgifter på kr. 150,- som betales til underviseren på den første mødegang.

Underviser: Maria Holm.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 28-01-2021, kl. 17:00

Ugedag Torsdag
Holdnr21-772
Adresse Rynkevang skolen
Møllevej 10
4400 Kalundborg
LokaleMusiklokalet
Holdtimer24
Antal mødegange8
AfdelingAOF Kalundborg

Kursusdage

28-01-2021 Torsdag 17:00  -  19:30
04-02-2021 Torsdag 17:00  -  19:30
11-02-2021 Torsdag 17:00  -  19:30
25-02-2021 Torsdag 17:00  -  19:30
04-03-2021 Torsdag 17:00  -  19:30
11-03-2021 Torsdag 17:00  -  19:30
18-03-2021 Torsdag 17:00  -  19:30
25-03-2021 Torsdag 17:00  -  19:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Mindfulness - mere overskud og glæde i livet

Ledige pladser
Tirsdag 19-01-2021, kl. 17:00-19:30 AOF Odsherred Maria Holm

Flere kurser